Pernah makan lengkap tapi beberapa menit kemudian merasa lapar lagi? Ini pengalaman umum banyak orang dan bukan sekadar “sinyal lemahnya kemauan diri”. Rasa lapar sebenarnya adalah respons biologis tubuh yang kompleks dan dipengaruhi oleh banyak faktor, bukan hanya dari berapa banyak porsi yang dikonsumsi.